Overgangsalder

Overgangsalder og underliv henger tett sammen. Mange opplever endringer i intim helse i denne fasen, ofte i form av tørrhet, sensitivitet eller ubalanse.

Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, men opplevelsene kan variere stort. I denne artikkelen ser vi på hva som skjer i kroppen – og hvordan du kan støtte balanse i underlivet.

Hva er overgangsalderen?

Overgangsalderen markerer overgangen fra fertil fase til en periode der menstruasjonen gradvis opphører.

Denne fasen deles ofte inn i:

• perimenopause

• menopause

• postmenopause

Det som kjennetegner perioden er endringer i østrogen og progesteron – hormoner som påvirker både slimhinner, hud og velvære.

Vanlige endringer i overgangsalderen

Mange kvinner opplever flere av disse endringene:

• uregelmessig menstruasjon

• hetetokter og nattesvette

• humørsvingninger

• søvnforstyrrelser

• tørrere hud og slimhinner

• økt sensitivitet i underlivet

• endret utflod eller lukt

Disse endringene er normale og skyldes hormonelle svingninger.

Hvordan påvirker overgangsalder underliv og vaginal balanse?

Østrogen spiller en viktig rolle for slimhinnene i skjeden. Når nivået synker, kan underlivet påvirkes.

Slimhinnene kan bli:

• tynnere

• tørrere

• mer sensitive

• mindre motstandsdyktige

Samtidig kan nivået av melkesyrebakterier reduseres. Dette gjør at pH lettere stiger, noe som kan føre til ubehag eller irritasjon.

Vaginalflora og pH i overgangsalderen

Et sunt intimt miljø domineres vanligvis av Lactobacillus-bakterier. Disse bidrar til et surt miljø som støtter slimhinnene.

I overgangsalderen kan:

• mengden Lactobacillus avta

• pH bli mindre sur

• vaginalfloraen bli mer sårbar

Dette er en naturlig del av aldringsprosessen, men kan påvirke komfort i hverdagen.

Melkesyrebakterier og balanse i underlivet

Melkesyrebakterier spiller en viktig rolle for overgangsalder og underliv. De bidrar til å opprettholde et stabilt miljø og støtte slimhinnene.

Relevante bakteriestammer inkluderer:

• Lactobacillus crispatus

• Lactobacillus jensenii

• Lacticaseibacillus rhamnosus

• Limosilactobacillus reuteri

• Lactobacillus acidophilus

Disse forekommer naturlig i kroppen og er sentrale for balanse.

En nyere systematisk oversikt og meta-analyse publisert i 2025, som inkluderte 39 studier med over 3000 kvinner, fant at probiotika kan ha positive effekter på blant annet vaginale symptomer, tørrhet og generell menopausal helse. Samtidig påpeker forskerne at resultatene varierer mellom studiene, og at det er behov for mer forskning av høy kvalitet.

Kilde: https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2025.07.009

Hvordan kan ByNoria være relevant i overgangsalderen?

ByNoria er formulert med bakteriestammer som naturlig finnes i vaginalfloraen, kombinert med prebiotika (inulin) som gir næring til bakteriene.

I tillegg inneholder produktet:

• sink, som støtter hud og slimhinner

• biotin, som bidrar til normal hud

Dette kan være særlig relevant i overgangsalderen, når slimhinnene ofte oppleves som mer sensitive.

Hva kan du gjøre for å støtte overgangsalder underliv i hverdagen?

Små grep i hverdagen kan gjøre en forskjell:

• bruk mild, parfymefri intimvask

• velg undertøy i bomull

• unngå stramme klær

• gi underlivet luft

• vær oppmerksom på stress og søvn

• støtt vaginalfloraen med riktige bakterier

Oppsummering

Overgangsalder og underliv påvirkes av hormonelle endringer som kan føre til tørrhet, sensitivitet og endret balanse.

Når nivåene av melkesyrebakterier reduseres, kan miljøet bli mindre stabilt. Ved å støtte kroppens naturlige bakterieflora, kan du bidra til bedre komfort ved overgangsalder underliv og intim balanse i denne livsfasen.