Kan trening gi bakteriell vaginose (BV)?

Kan trening gi bakteriell vaginose? Hvis du har merket sterkere lukt eller følt deg annerledes nedentil etter en svett treningsøkt, er det lett å mistenke at treningen har forårsaket BV.

Men trening i seg selv regnes ikke som en direkte årsak til bakteriell vaginose (BV).

Svette, tettsittende treningstøy og mange timer i fuktige klær kan derimot gjøre at underlivet føles annerledes – og ikke minst gjøre lukt mer merkbar.

Hva er bakteriell vaginose?

Bakteriell vaginose oppstår når sammensetningen av bakterier i vagina endrer seg.

Hos mange kvinner er en sunn vaginalflora dominert av bakterier fra Lactobacillus-slekten. Disse bakteriene bidrar blant annet til det sure miljøet som kjennetegner vagina.

Ved BV reduseres gjerne mengden Lactobacillus, samtidig som andre bakterier blir mer dominerende.

Vanlige tegn på BV kan være:

• tydelig eller «fiskeaktig» lukt

• tynn, grålig eller hvit utflod

• endringer i lukt som gjerne merkes ekstra etter sex

• vaginalt ubehag hos enkelte

Samtidig kan BV forekomme uten tydelige symptomer.

Kan trening påvirke vaginalfloraen?

Her er det viktig å skille mellom sammenheng og årsak.

En hard treningsøkt betyr gjerne mer svette, varme, friksjon og fuktighet rundt vulva. Det betyr ikke automatisk at vaginalfloraen endres eller at du utvikler BV.

Det finnes heller ikke god dokumentasjon for at en bestemt treningsform – enten det er løping, styrketrening, spinning eller yoga – direkte forårsaker bakteriell vaginose.

Så du trenger ikke slutte å trene av frykt for BV.

Lukt etter trening betyr ikke nødvendigvis BV

Underlivet kan lukte mer etter trening uten at noe er galt.

Lysken inneholder svettekjertler, og kombinasjonen av svette, hudbakterier og tettsittende klær kan gi en tydeligere lukt etter en treningsøkt.

Det er altså viktig å skille mellom vanlig kroppslukt etter trening og symptomer på BV.

Vanlig svettelukt vil typisk reduseres når du dusjer og skifter klær. Ved BV kan lukten være mer karakteristisk og vedvarende, og den kan opptre sammen med endret utflod.

Lukt alene er imidlertid ikke nok til å stille en diagnose.

Hva kan du gjøre etter trening?

Du trenger ikke en komplisert intimrutine etter hver treningsøkt.

Noen enkle vaner holder lenge:

• skift ut av vått eller svett treningstøy

• vask vulva skånsomt ved behov

• unngå vaginal skylling

• unngå parfymerte produkter inne i eller rundt vagina dersom de irriterer

• velg klær du selv opplever som komfortable og pustende

Og viktigst: Vagina trenger ikke å vaskes innvendig. Den er selvrensende.

Overdreven intimhygiene kan være mer problematisk enn selve treningsøkten.

Trening er neppe hele forklaringen hvis BV stadig kommer tilbake

Hvis du opplever symptomer på BV igjen og igjen etter trening, kan det være fristende å konkludere med at treningen er årsaken.

Men tidspunktet alene beviser ikke årsakssammenheng.

BV er knyttet til endringer i det vaginale mikrobiomet, og tilbakevendende BV kan være komplisert. Seksuell aktivitet, vaginal skylling og andre faktorer kan være relevante, og tilbakefall etter behandling er dessverre ikke uvanlig.

Ved gjentatte symptomer er det derfor bedre å få vurdert hva symptomene faktisk skyldes enn å kutte ut treningen.

ByNoria: Derfor er vi opptatt av vaginalfloraen

Hos ByNoria er vi opptatt av hva som faktisk skjer i det vaginale mikrobiomet – ikke av å gjøre normale ting som trening, svette eller sex til noe kvinner skal være redde for.

Vagina er hjem til et helt økosystem av mikroorganismer.

Og når vi snakker om vaginal helse, er Lactobacillus-bakterier spesielt interessante fordi de ofte forbindes med en Lactobacillus-dominert vaginalflora.

Dette er også bakgrunnen for vår interesse for probiotika utviklet med tanke på kvinners intime helse.

Det betyr ikke at probiotika skal erstatte utredning eller behandling av BV. Har du symptomer på bakteriell vaginose, bør du få riktig diagnose og behandling fremfor å forsøke å behandle det selv med kosttilskudd.

Kort oppsummert: Trening og bakteriell vaginose

Hvis du lurer på om trening kan gi bakteriell vaginose, er det korte svaret nei – vi har ikke god dokumentasjon for at trening i seg selv forårsaker BV.

Husk dette:

• Trening er ikke en dokumentert direkte årsak til BV.

• Mer lukt etter trening kan ganske enkelt skyldes svette.

• Skift gjerne ut av vått treningstøy etter økten.

• Unngå overdreven intimvask og vaginal skylling.

• Ved vedvarende lukt eller endret utflod bør du undersøke årsaken.

• Tilbakevendende BV bør vurderes av helsepersonell.

Du skal med andre ord ikke være redd for å trene fordi du er bekymret for vaginalfloraen.

En svett treningsøkt er ikke det samme som en vaginal ubalanse.